Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
126.8 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2021:
|
757 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 37.85g | Carb: 53.44g.
Breakfast: Помидоры, Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Грецкие Орехи, Иван-Поле Сироп Лесной Орех, Яндекс Лавка Мягкий Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко. Lunch: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Коломенское Батон Нарезной, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Яндекс Лавка Сливочный Сыр, Monini Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mnangag's weight history
|