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Heut ist so ein schöner Tag ☺️
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268.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 81.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2021:
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2564 kcal
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Fat: 104.32g | Prot: 117.16g | Carb: 263.38g.
Breakfast: Räucherlachs, Buko Balance, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Lunch: Arla Skyr, Olivenöl, Alnatura Räucher Tofu, Bonduelle Kichererbsen , Grüne Erbsen (Gefroren), Wildreis (Gekocht), Birkenhof Möhrengemüse, Vitasia Sweet Chili Sauce. Dinner: Gouda, Gurke (mit Schale), Tomaten, Jever Fun, Heinz Curry Mango Sauce, Olivenöl, Vemondo Vegane Burger, Goldähren Hamburger Brötchen. Snacks/Other: Lütts Landlust Rote Früchte, Cornetto Haselnuss. more...
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losing 13.9 lb a week
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