Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
|
1496 kcal
|
Fat: 45.20g | Prot: 40.09g | Carb: 173.17g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Mamma Cheezano Творожный Сыр с Прованскими Травами, Родные Просторы Сдоба Пшеничная, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Блины с Творогом, Оладьи из Кабачков. Dinner: Santa Sanyta Вино Гранатовое, Кофе с Молоком, 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Mamma Cheezano Творожный Сыр с Прованскими Травами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Капустный Салат. Snacks/Other: Чай с Молоком, Pretto Сыр Творожный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
89208612297lyda's weight history
|