Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
130.5 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
|
2041 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 131.89g | Carb: 262.53g.
Breakfast: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Агрокомплекс Творог 0%, Бифилакт Биота, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Авокадо, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Ашан Груша Вильямс. Dinner: Окей Яйцо Куриное, Нектарин, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Яблоко, Нектарин, Филевское Мороженое Щербет Смородина, Окей Говядина Шея, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|