Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
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109.8 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
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1196 kcal
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Fat: 52.95g | Prot: 81.14g | Carb: 104.66g.
Breakfast: 멸치볶음, 두부, 그릭요거트, 푸룬, 사과. Lunch: 코스트코 아보카도 오일, 방울 토마토, 상추, 코스트코 발사믹 글레이즈, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 고구마말랭이, 양파, 쇠고기 스테이크. Dinner: 삼진어묵 천오란다, 양배추, 오뚜기 고추기름, 풀무원 라이트 누들. Snacks/Other: 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로. more...
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losing 3.1 lb a week
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