Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
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149.5 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
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1731 kcal
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Fat: 65.44g | Prot: 108.55g | Carb: 184.38g.
Breakfast: Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Natural One Suco de Laranja Integral. Lunch: Rúcula, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Liv Up Brócolis no Vapor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tabela TACO Feijao Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Queijo Mozzarella, Requeijão, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Palmito, Vapza Carne Seca Desfiada, Da Terrinha Tapioca. more...
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losing 0.8 lb a week
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