|
Não cheguei aos 58kg ainda, mas estou satisfeita com o resultado, estou com 60 mas com a composição corporal de quando eu tinha 59/58kg, isso graças à atividade física.
23/02/2019 - 64kg
Abdome 88cm
Cintura 71,5cm
Quadril 113cm
Braço 28cm
24/03/2018 - 59,1kg
Abdome 83,5 cm
Cintura 67cm
Quadril 110,5cm
Braço 27,5cm
07/05/2019 - 60kg
Abdome 82,5cm
Cintura 67cm
Quadril 109cm
Braço 26,5cm
|
132.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 May 2019:
|
1404 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 95.96g | Carb: 118.93g.
Breakfast: Tangerinas, Banana Prata, Café. Lunch: Maçã Verde, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Aurora Linguiça Toscana. Dinner: Nestlé Leite em Pó Ninho, Power One Pasta de Amendoim Integral, Abobrinha Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Qualitá Uva Red Globe, Tangerinas, Sadia Presunto Cozido Magro. more...
|
|
1956 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Grocery Shopping - 2 hours, Caminhada intervalada - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|