Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
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174.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2021:
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2021 kcal
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Fat: 56.27g | Prot: 248.51g | Carb: 116.23g.
Breakfast: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite, Kiwi, Tangerinas, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Natural Life Granola Tradicional Light, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Itambé Manteiga Extra com Sal, Yoki Milho para Pipoca, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Linea Barra de Proteína Cookies'n Cream, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. more...
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losing 17.0 lb a week
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