|
Mercoledì 18 agosto 2021
|
146.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2021:
|
2242 kcal
|
Fat: 43.35g | Prot: 187.82g | Carb: 283.22g.
Breakfast: Mele Golden Delicious, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Lunch: Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Tre Mulini Pane di Segale, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Zucchine. Dinner: Pomodori Ciliegini, Ciabattine, Red Bull Red Bull, Aia Bresaola di Tacchino. Snacks/Other: Enervit The Protein Deal Crunchy Dark Coating, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L'Ispanico's weight history
|