Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
123.0 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2021:
|
1180 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 89.67g | Carb: 88.14g.
Breakfast: Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Первый Вкус Молоко 2,7%, Carte Noire Кофе. Lunch: Chikalab Chika Biscuit Банановый Брауни, Иван-Поле Соус Терияки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец, Beef.On Ветчина из Мяса Индейки, Перловка Отварная. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Pink Power Коллаген "Сливочный Ирис". more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
>K@t<'s weight history
|