Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2014
|
223.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 80.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2014:
|
1265 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 134.80g | Carb: 32.22g.
Breakfast: Nasiona Lucerny (Kiełki), Biedronka Pieczarki, Kraina Wędlin Boczek Parzony, olej kokosowy, jajko. Lunch: Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Patak's Indian Curry Sauce Korma z Mlekiem Kokosowym. Dinner: Ogórki Konserwowe, Brokuły, Marchewki, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sos Balsamiczny, Oleofarm Olej Lniany, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Other: Develey Sos Chilli, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Indykpol Mielone Mięso z Indyka. more...
|
|
3592 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
newdowilli's weight history
|