Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
317.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 114.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
|
1773 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 158.17g | Carb: 142.43g.
Breakfast: Печеное Яблоко, Кофе, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Чай с Лимоном, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Тюменьмолоко Снежок, Чабан Творог 2%. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Денис Фрайтак's weight history
|