Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
143.1 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
|
1252 kcal
|
Fat: 62.57g | Prot: 76.73g | Carb: 99.97g.
Breakfast: Эко Яйцо, Вязанка Ветчина Столичная, МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия", С.Пудовъ Мука Овсяная, Альпенгурт Сливки 10%, МКС Молоко 1,5%, Данон Йогурт Персиковый. Lunch: Шампиньоны Гриль, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Эко Яйцо, Болгарский Перец, Лук, Лавина Хлеб Пикантный. Dinner: Куриное Филе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Эко Яйцо, МКС Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Рот Фронт Горький Шоколад, Rosso Миндаль . more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina385's weight history
|