|
Guten Morgen zusammen 🌞 nach der spontanen Einladung zum Grillen, perfekt 🤩hab mich zurück gehalten, mein etb leicht gesprengt und so froh dass es wieder in die andere Richtung geht ☺️
|
156.5 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2021:
|
1486 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 53.52g | Carb: 177.73g.
Breakfast: Tomaten, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Kohlrabi, Grandessa Erdbeermarmelade, Ja! Würfelzucker, Erdnussbutter, Lieken Urkorn Kraftklotz, Gekochtes Ei, Schwarztee, Weizenbrötchen, Netto Snack-Gurken. Lunch: Edeka Studentenfutter , Kaffee mit Milch und Zucker. Dinner: Nusskuchen, Sucuk, Köfte, Tomaten, REWE Zucchini Salat, Champignons, Gekochte, Reife Zwiebeln, Zucchini. Snacks/Other: Erdnussbutter, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Banane, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). more...
|
losing 3.1 lb a week
|