Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
95.5 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2021:
|
1333 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 81.27g | Carb: 129.80g.
Breakfast: Махеевъ Джем Абрикосовый, Веселый Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой , Блины. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лайм Винегрет Овощной , Куриная Грудка с Овощами, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: Дружба Плавленный Сыр, Ванта Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Fitness Злаковый Батончик Французский Молочный Шоколад и Карамель, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
|
2340 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 7 hours and 4 minutes, Resting - 8 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Арина Олеговна's weight history
|