|
Ну что, из 3 смертельной стадии ожирения смело вошла в 1 и ещё чуть чуть кг 4 и буду просто полной😂, ну а там ещё малость и в норму войду. Надеюсь к новому году буду весить 60, но это не факт плато никто не отменял. А самое классное что я влажу в платье 52 размера хоть в прошлом году носила 62 и джинсы 7XL. Задача мини влезть в платье к 1 сентября выполнена.
|
170.4 lb
Lost so far: 94.1 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2021:
|
1174 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 73.19g | Carb: 102.63g.
Breakfast: KDV Кокосовое Сдобное Печенье, Сытый Слон Салат Охотский из Морской Капусты с Кальмарами, Сметана 20%, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные . Lunch: Магнит Арбуз, Кофе с Молоком, Магнит Запеканка Творожная , Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Творожная Запеканка, Гармония Сметана 20%, Суп Куриный с Рисом. more...
|
|
2216 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.2 lb a week
|