Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
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152.8 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 August 2021:
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1461 kcal
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Fat: 41.81g | Prot: 60.23g | Carb: 208.34g.
Breakfast: Apfelmus ungesüßt, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Cocktailtomaten, Lidl Weltmeisterbrot, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Frisch Gepresster Orangensaft, Gurke (mit Schale). Dinner: Heidelbeeren, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Leicht und Fit Hirtenkäse aus Kuhmilch, Schwarmstedter Lieblings-Puffer. more...
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losing 1.5 lb a week
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