Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
195.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2021:
|
1432 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 105.81g | Carb: 90.74g.
Breakfast: AH Barista Kokos Soja, Cafeïnevrije Koffie, AH Vers Sap Appel Peer Framboos . Lunch: Rucola Sla, Atkins Penne, Hela Honing-Mosterd Dressing, AH Kipdijfiletreepjes, AH Gerookte Spekreepjes, AH Gesneden Uien, Gekookt Ei, AH Trostomaten. Dinner: Tzatziki, Lidl Mini Bifteki, AH Rode Uien, Jumbo Varkensmedaillons Mediteraanse Stijl, Kipfilet, Aldi Gyros, Frieten. Snacks/Other: AH Frambozen. more...
|
losing 3.8 lb a week
|
 Comments
Vorige week toch wel twee keer met avondeten gezondigd toen ik met m’n vriendinnen weg was (O.a. sushi, brood, patatje..) maar blijkbaar toch daarna goed genoeg gecompenseerd. Fijn!
13 Aug 21 by member: Zomerspruit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zomerspruit's weight history
|