Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
149.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2021:
|
1773 kcal
|
Fat: 72.82g | Prot: 161.33g | Carb: 106.46g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Орехами, Бразильские Орехи, Кофе. Lunch: Черкизово Ветчина с Индейкой, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Орехами, Помидоры, Сибирский Хлеб Хлеб без Муки, Огурец (с Кожурой), Кофе. Dinner: ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 3,2%, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Сибирский Хлеб Хлеб без Муки, Кофе. Snacks/Other: Bombbar Смесь для Мороженого Клубника, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Домашний Холодец Холодец из Свиных Ног и Куриного Филе, Сибирский Хлеб Хлеб без Муки, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Тюся's weight history
|