|
Vaaka näytti montaa eri lukua välillä 82,1-83,4. Otin sitten siitä keskivaiheilta tämmösen mikä tuli useamman kerran.
|
182.8 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2021:
|
1826 kcal
|
Fat: 84.21g | Prot: 89.81g | Carb: 167.95g.
Breakfast: Flora Normaalisuolainen, Kultakalkkuna, Kurkku, Ruispalat, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Kultakalkkuna, Kurkku, Ruispalat. Lunch: Punasipuli, Arla Apetina Classic 3%, Rainbow Miniluumutomaatti, Cucumber, Fazer Amica Jauhelihalasagne. Dinner: Fazer Amica Jauhelihalasagne, Kurkku, Arla Apetina Classic 3%, Rainbow Miniluumutomaatti, Punasipuli. Snacks/Other: Flora Normaalisuolainen, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Toblerone Toblerone. more...
|
losing 7.7 lb a week
|