Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
190.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2021:
|
679 kcal
|
Fat: 21.90g | Prot: 52.92g | Carb: 72.67g.
Breakfast: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Лавина Хлеб Пикантный, Красная Цена Сёмга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кубанский Молочник Сметана 20%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Обезжиренные Куриные Наггетсы, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Обезжиренные Куриные Наггетсы. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balashovaolga's weight history
|