Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
151.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2021:
|
1598 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 115.15g | Carb: 167.86g.
Breakfast: Nanak Ghee, Maple Dale Cheese, Silk True Almond Unsweetened, Food For Life Ezekiel Bread, Авокадо, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Скумбрия, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Рис, Масло Авокадо, Помидоры. Dinner: Куриные котлеты, Нектарин, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Nanak Ghee, Цукини, Патиссон. Snacks/Other: Пирог из капусты и грибов 🥧. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sophie0406's weight history
|