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Guten Morgen zusammen 🌞 nach der nicht tracken Aktion und dem Durcheinander essen von gestern bin ich doch positiv überrascht keine böse Überraschung erlebt zu haben 😅 puhhh nochmal gut gegangen 😅
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156.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2021:
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1219 kcal
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Fat: 31.45g | Prot: 85.65g | Carb: 145.88g.
Breakfast: Özyörem Pastirma , Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Ja! Würfelzucker, Gut & Günstig Geflügel Salami, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Schwarztee, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Snack-Gurken. Dinner: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Milbona Skyr Pur, Lieken Urkorn Kraftklotz, Dosenmais, Garden Gourmet Vegane Filet-Stückchen Hähnchen-Art, Eisbergsalat. Snacks/Other: Banane, Blaubeeren, Ja! Würfelzucker, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Magerquark, Milbona High Protein Quarkriegel , Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). more...
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losing 1.5 lb a week
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