Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
190.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2021:
|
723 kcal
|
Fat: 12.38g | Prot: 33.30g | Carb: 124.34g.
Breakfast: Зефир, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сёмга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лавина Хлеб Пикантный. Lunch: Зефир, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощное Рагу. Dinner: Красная Цена Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Кубанский Молочник Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Арбуз. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balashovaolga's weight history
|