Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
164.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2021:
|
1100 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 77.33g | Carb: 94.70g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Sen Soy Фунчоза Вареная, Русское Море Кета на Пару, Соевый Соус. Dinner: Зеленый Луг Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Сыробогатов Фиетта, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Other: Малина. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sinkinaveronika13's weight history
|