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14.4% grasa
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164.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 August 2021:
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2507 kcal
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Fat: 96.28g | Prot: 128.52g | Carb: 285.91g.
Breakfast: Frutisa Cranberries Deshidratados, Pan Amasado, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Loncoleche Queso Gauda Laminado Extra Proteína, Colun Mantequilla con Sal. Lunch: Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Cuscús (Cocidos), Cebolla en Escabeche, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebolla en Escabeche, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cuisine & Co Creamy Vainilla Bean Ice Cream, Ariztía Alitas de Pollo Sureñas. Dinner: Quillayes Yogurt Griego Natural Endulzado, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Soprole Uno al Día, Body Fortress Super Advanced Whey Protein Vainilla, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino. Snacks/Other: Barcel Takis Fuego, Colun Protein Plus Yoghurt Frutilla Platano. more...
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gaining 15.4 lb a week
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