Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
168.9 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2021:
|
3114 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 155.17g | Carb: 511.84g.
Breakfast: Hacendado Cacahuete Frito, Nueces, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pipas Peladas, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Hacendado Almendra Natural, Carrefour Copos de Avena. Lunch: Hacendado Leche Desnatada, Alteza Azúcar Blanco, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Huevo (Entero), Azucarera Azúcar Blanco, Huevo, Harina Blanca. Dinner: Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Yogur Natural Azucarado, Garbanzos Crudo, Hacendado Menestra de Verduras, Guisantes (Congelados), Patata Asada, Hacendado Arroz Redondo. Snacks/Other: Plátano, Naranjas. more...
|
gaining 6.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
sunsum31's weight history
|