Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
114.4 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2021:
|
683 kcal
|
Fat: 30.10g | Prot: 27.47g | Carb: 78.30g.
Breakfast: Три Правила Сырники Творожные по-Домашнему, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Palermo Сыр Твёрдый, Мультизерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|