Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
144.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2021:
|
1237 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 110.20g | Carb: 111.49g.
Breakfast: Лук, Помидоры, Лента Яйцо, Альпенгурт Сливки 10%, Болгарский Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лавина Хлеб Пикантный. Lunch: Малина, Кабачок, Пятерочка Лук Репчатый, МКС Сыр Сулугуни, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: С.Пудовъ Мука Рисовая, Эко Яйцо, Кабачок, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Grenade Protein Bar. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina385's weight history
|