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Ich kann es nicht glauben, nach 3 Wochen Stillstand geht es endlich wieder runter. Ich war extra 2 mal auf der Waage. Hoffentlich geht es jetzt so weiter. 😊
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193.1 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2021:
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1438 kcal
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Fat: 32.53g | Prot: 137.39g | Carb: 154.82g.
Breakfast: Aprikosen, Leerdammer Leger, Pluma Flämische Lebercrème Pâté, Deli Reform Die Leichte, Edeka Serrano Schinken, Harry Protein 20 Sandwich. Lunch: Blaubeeren, Himbeeren, Milbona Skyr Vanille . Dinner: Belbake Dinkelmehl Vollkorn, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Metzgerfrisch Bio Delikatess Kochschinken, Tomatenmark, Maxi Nutrition Backprotein. Snacks/Other: Erdbeeren, WellMix Protein Riegel Salted Caramel . more...
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losing 1.5 lb a week
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