Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
192.7 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 51.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2021:
|
880 kcal
|
Fat: 24.55g | Prot: 55.34g | Carb: 121.54g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Овощами, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Листья Салата, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский . Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу, Макароны Отварные. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кубанский Молочник Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Магнит Персик, Дыня. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balashovaolga's weight history
|