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Guten Morgen ☔️🌧☔️🌧☔️🌨 Wochenende steht vor der Tür 🚪. ( habe zwar keins, aber egal 😬)
Hab mich gestern kurz gefreut mit dem Wissen, dass es heute natürlich so nicht bleibt 🤣 wäre ja zu schön gewesen. Da Schwankungen normal sind, alles gut 😊
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157.4 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2021:
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1312 kcal
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Fat: 38.33g | Prot: 67.64g | Carb: 170.41g.
Breakfast: Özyörem Pastirma, Grandessa Erdbeermarmelade, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Ja! Würfelzucker, Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Kraftklotz, Schwarztee, Netto Snack-Gurken. Lunch: Türkische Linsensuppe, Aldi Blütenhonig, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Rispentomaten, Milbona Körniger Frischkäse Light. Dinner: American Style Sandwich Toast, Grillpaprika, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Milbona Skyr Pur, Zucchini, Lidl Norwegisches Lachsfilet , Kartoffeln. Snacks/Other: Cantaloupe Melonen, Grandessa Erdbeermarmelade, American Style Sandwich Toast, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). more...
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gaining 7.7 lb a week
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