Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
144.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2021:
|
989 kcal
|
Fat: 29.81g | Prot: 82.64g | Carb: 96.19g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, МКС Масло Сливочное 72,5%, МКС Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Альпенгурт Сливки 10%. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Hortex Шампиньоны, Лавина Хлеб Столичный, МКС Греческий Йогурт, Кабачок, Зимовье Фасоль Стручковая, Помидоры, Куриное Филе, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой Клубничный Крем, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina385's weight history
|