Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
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135.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2021:
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1324 kcal
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Fat: 51.46g | Prot: 53.09g | Carb: 175.36g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Jasmine Pão com Coco sem Glúten, Cozinha da Jaque Granola Low Carb, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Nespresso Café, Óleo de Coco, Canela, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Limão, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Banana, In Natura Tomate. Lunch: Pepino Japonês, Taco Tabela Coco Crú, Casino Passata de Tomate, Cenouras, Urbano Macarrão de Arroz com Feijão , Coentro, Acelga, Alface Americana, La Pastina Bruschetta Alcachofra e Pimentão, Gini Palmito de Pupunha, Essential Nutrition Ômega 3. Dinner: Frutos da Terra Gergelim Preto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nori, Midway 3W Whey Protein Complex, Banana Nanica, Tâmara, Godiva Dark With Roasted Almond, Tomates, Escarola, Cenouras, Pimentão Verde, Couve Manteiga Crua, Gini Palmito de Pupunha, Pepino Japonês. Snacks/Other: Uvas-Passas (sem Sementes), Agtal Milho Crocante, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, a tal da Castanha Caju + Coco. more...
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losing 1.5 lb a week
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