Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
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135.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2021:
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1667 kcal
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Fat: 77.25g | Prot: 62.30g | Carb: 181.57g.
Breakfast: Taco Tabela Coco Crú, Pepino Japonês, Frutos da Terra Gergelim Preto, Banana Nanica, Mamão Papaia, Manteiga (com Sal), Jasmine Pão com Coco sem Glúten, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Cozinha da Jaque Granola Low Carb, Nespresso Café, Óleo de Coco, Canela, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Limão, Korin Ovo Orgânico Vermelho. Lunch: Godiva Dark With Roasted Almond , Taco Tabela Coco Crú, Gini Palmito de Pupunha, In Natura Tomate, Rúcula, Moqueca Vegana, Hortifruti Acelga. Dinner: Nori, Banana Nanica, Castanhas de Caju, Tâmara, Couve Manteiga Crua, Queijo Gouda, Casino Passata de Tomate, Pimentão Verde, Alhos-Poró, Ovo, Gini Palmito de Pupunha, Pepino Japonês, In Natura Tomate. Snacks/Other: Santa Luzia Cranberry Desidratado, Ceifeiro Semente de Chia, Midway 3W Whey Protein Complex, Banana Nanica, a tal da Castanha Caju + Coco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. more...
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losing 4.6 lb a week
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