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오전 열시반
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108.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2021:
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1019 kcal
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Fat: 52.32g | Prot: 63.73g | Carb: 41.39g.
Breakfast: 노브랜드 리얼 데일리너츠, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Lunch: 양상추, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 삶은 계란흰자, 다향오리 훈제오리 150g. Dinner: 채끝살. Snacks/Other: 밀카 센세이션, 매일 매일두유 고단백. more...
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losing 6.2 lb a week
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