Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
168.7 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2021:
|
2380 kcal
|
Fat: 67.68g | Prot: 176.93g | Carb: 280.02g.
Breakfast: Помидоры, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Три Несушки Яйца Куриные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Зеленые Листья Творог 2%. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Три Несушки Яйца Куриные, Кабачок, Куриные Грудки с Кожей, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Вишня, Fish House Мясо Кальмара Сушеное, Дыня, Арбуз. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Настя Горча's weight history
|