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quando comecei a LC em 2017 perdi peso muito mais fácil, não sentia fome nem vontade de furar. fluiu naturalmente por 2 anos, perdi 20kg e consegui ficar mantendo nesse período, embora a perda tenha acontecido nos primeiros meses. desde o final de 2019 eu venho engordando, resultado de estresse e logo depois mudança de país, trabalho, casa, faculdade, etc. ENFIM, dia 31 de julho iniciei uma vida nova, voltei a fazer LC e praticar jejum. ontem foi meu primeiro dia de academia (02 de agosto de 2021), porque infelizmente minha mente estava me sabotando. espero conseguir deixar fluir mais uma vez, porque eu amo a LC, sempre foi muito fácil seguir, mas depois que eu me "desviei" parece ter se tornado quase impossível seguir o mesmo padrão de alimentação saudável+exercícios.
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118.6 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 1.0 lb a week
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 Comments
calma, calma. não vai ser uma pulada de moita que colocou tudo a perder. isso é igual bicicleta. logo vc sai desta fase de patinar e alavanca outros níveis.
03 Aug 21 by member: diony douglas
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Voltei hoje pra Lowcarb também.. melhor Estratégia ajuda muitooo
Vamo que vamo 👏🏻🙌🏻
03 Aug 21 by member: dannyypires
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Meu objetivo é menos 20kilos🙌🏻
03 Aug 21 by member: dannyypires
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só volta! fiz LC tbm e emagreci super rápido... mas confesso que não é o estilo de vida que eu seguiria pra sempre... voltei a engordar e superei o antes da LC... hoje voltei com outra estratégia, mas o importante mesmo é voltar!
03 Aug 21 by member: fofafit_
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eu tava na mesma, depois de 3 tentativas de voltar à low carb, sem sucesso, eu resolvi recomeçar gradativamente e deu certo. eu escolhia uma refeição por dia p comer algo que eu gostasse (era o pão apenas no café da manhã), até que a vontade de comer foi diminuindo e agora eu tô conseguindo fazer cetogenica e jejum intermitente. Já se foram 4kg
04 Aug 21 by member: HelenLuzDeOliveira
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2020 foi bem difícil para mim, engordei 15 kg porque saí da LC e comi de tudo. Nos últimos meses entro e saio da dieta, mas realmente decidi me focar desde o dia 31 de julho. Dia 02 iniciei a academia 🙏🙏 agora é só continuar com o protocolo, aos pouquinhos como disseram. Quero voltar pro peso que eu tinha em 2019, na época da manutenção. Enfim... às vezes é bom desabafar 😂
05 Aug 21 by member: BrunnaRoberta
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Diony, no caso a minha paulada de moita foi de 1ano e me rendeu 15kg 😂😂😂😂 mas finalmente tomei vergonha na cara. Eu já tinha atingido meu objetivo e estava em manutenção... Mas antes tarde do que nunca!
05 Aug 21 by member: BrunnaRoberta
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