Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
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204.6 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 August 2021:
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2065 kcal
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Fat: 89.82g | Prot: 118.98g | Carb: 191.68g.
Breakfast: Carrefour Rosca de Coco, Pão Francês, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Lunch: Café com Açúcar, Seara Seleta Mista, Alface, Salsinha, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Ovo Cozido, Alho, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Palmito, Molho Caesar para Saladas, Bife a Milanesa, Paleta Bovina Cozida. Dinner: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Ovo Frito, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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3481 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Driving - 9 minutes, Dormir - 7 hours and 6 minutes, Google Fit - 7 hours and 45 minutes. more...
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losing 9.3 lb a week
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