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Guten Morgen nach 3 Tage Besuch hintereinander wo ich nicht richtig tracken konnte und gestern noch 1 Stück Kuchen zum ersten Mal seit langem wieder gegessen habe bin ich dich zufrieden und froh 🌺
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157.0 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2021:
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1403 kcal
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Fat: 46.94g | Prot: 55.72g | Carb: 194.33g.
Breakfast: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Tomaten, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Lieken Urkorn Kraftklotz, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Schwarztee, Netto Snack-Gurken. Lunch: Gut & Günstig Geflügel Salami, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. Dinner: Kühne Joghurt & Gartenkräuter Dressing, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Eisbergsalat, Dosenmais, Milfina Butter , Öncü Domates Salcasi, Reis Pilaw, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Kartoffeln. Snacks/Other: Cig Köfte, Ja! Würfelzucker, Schwarztee, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). more...
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steady weight
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