Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
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111.8 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2021:
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1597 kcal
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Fat: 71.38g | Prot: 85.98g | Carb: 177.65g.
Breakfast: 피코크 아가베 시럽, 푸룬, 사과 (껍질 제외). Lunch: 군고구마, 안단잼 안단 저칼로리 딸기잼, 미주라 토스트, 아보카도오일, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈, 코스트코 발사믹 글레이즈, 방울 토마토, 쇠고기 옆양지살 (지방 0센치), 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 두부, 한성기업 유부초밥박사. Dinner: 뒷다리살, 참기름, 삼진어묵 천오란다, 들기름, 간장, 고추가루, 고추장, 풀무원 라이트누들(면만), 양배추. Snacks/Other: 스키피 땅콩버터 청크, 단호박구이. more...
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losing 7.7 lb a week
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