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12:25
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109.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2021:
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1094 kcal
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Fat: 37.83g | Prot: 95.22g | Carb: 112.44g.
Breakfast: 매일 매일두유 고단백. Lunch: 칼노트 치킨스톡, 양파, 마늘, 올리브기름, 홈플러스 듀럼밀 스파게티, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 매일 매일두유 고단백, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. Snacks/Other: 꿀, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). more...
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steady weight
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