|
5,8 kg ner sen 5e juli så jag fick den rivstart som jag önskade. Måste erkänna att jag känner mig ganska nöjd. ☺️
Nu är planen 3 kg ner till sista aug så mitt BMI inte säger att jag är fet utan överviktig och sen är målet 2 kg per månad ungefär.
|
225.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2021:
|
1515 kcal
|
Fat: 40.13g | Prot: 71.05g | Carb: 213.16g.
Breakfast: Livsmedelsverket Banan, Blåbär (Osötade, Frysta), Coop Havre till Kaffe, Holistic Hampaprotein. Lunch: Kokt Ägg, Garant Caviar Röd Stenbitsrom, Falu Råg Rut. Dinner: Livsmedelsverket Banan, Blåbär (Osötade, Frysta), Coop Havre till Kaffe, Holistic Hampaprotein. Snacks/Other: Jordgubbar, Pink Lady Äpplen, Nektariner, Päron, Nektariner. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Vi har samma takt och start på viktnedgång ungefär. Visst är det härligt när det syns att det går att tappa kilon. 😊
31 Jul 21 by member: -Millan-
|
Åh vad spännande Millan, hur lång är du? Ska bli spännande att följa dig och din resa. 🥰
31 Jul 21 by member: carro122
|
Ja, det är så härligt när det märks att vågen rör sig åt det håll man vill. 😍
31 Jul 21 by member: carro122
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
carro122's weight history
|