Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
122.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2021:
|
1468 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 122.15g | Carb: 117.30g.
Breakfast: Hortex Черная Смородина, Ашан Помидор, Глобус Говяжий Ростбиф, Перекресток Авокадо , Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Буррата, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Перекресток Чиабатта Темная . Lunch: Маккорн Попкорн , Ашан Багет Гурман, Hortex Черная Смородина, Carlson Super Omega-3, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Перекресток Кабачок, Ашан Помидор, Правильное Питание Киноа, Соус С Печёным Чесноком, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Окей Баклажан. Dinner: Hortex Черная Смородина, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Myprotein Сывороточный Протеин Шоколад-Кокос, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|