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Reportando mi control del mes… 2k menos, de puro esfuerzo en el gimnasio y comiendo sano 🙆🏻♀️ estoy demasiado feliz, vamos bajando lento pero seguro, consiente de que no tendré efecto rebote, no caeré en tentaciones de abandonar todo, porfin sin resistencia a la insulina, debo seguir cuidándome y a darle con todo, porque mi meta aún está ahí intacta… 💪 Según mi pesa es 77,5 la del doctor 79.5, el mes pasado la de el decía 82 y la mía 79 Asique estamos bien jajajaj 🙆🏻♀️🙆🏻♀️ Me guiare por la de el, antes de pesarme me dijo “estás haciendo ejercicios? Le dije si y me dijo “se nota”, Asique si en la pesa sigues igual, es porque es masa muscular, porque se te ve más delgada !! Me encanto ese comentario, porque es completo su evaluación, no muchos doctores ven eso ! 🥰🤭
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175.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 July 2021:
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279 kcal
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Fat: 9.67g | Prot: 23.50g | Carb: 26.29g.
Breakfast: Ideal Pan Pita Integral, Sopraval Jamón de Pavo, Palta. more...
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steady weight
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