Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
219.8 lb
Lost so far: 73.4 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2021:
|
1761 kcal
|
Fat: 70.65g | Prot: 97.29g | Carb: 183.66g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Damare Leite Integral , Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Café. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Frito sem Gordura, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Marilan Cream Cracker Manteiga, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Damare Leite Integral , Limilk Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Integral. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Brenda Fanchiot's weight history
|