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Die letzten 10 Tage ging es rauf und runter. Rauf bis knapp 90 kg, heute sind es wieder 88,5kg. Ist schon ganz schön nervig. Andererseits sind es es seit Beginn Anfang Juli insgesamt 3,2 kg Abnahme bis heute. Seit dieser Woche versuche ich so oft wie möglich mit dem Rad zur Arbeit zu fahren (beide Strecken insgesamt 14 km) und abends eine Viertelstunde zu hullern, länger geht noch nicht, damit die blauen Flecken nicht noch größer werden. Wir werden sehen was der August bringt.
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195.1 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
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1407 kcal
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Fat: 48.92g | Prot: 109.00g | Carb: 124.25g.
Breakfast: Harry Protein 20 Sandwich, Deli Reform Die Leichte, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Spiegelei ohne Fett. Lunch: Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Fleischsalat, K-Classic Sandwich Gurken, Harry Protein Sandwich. Dinner: Lizza Low Carb Brötchen, Chili Con Carne. Snacks/Other: Erdbeeren. more...
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gaining 0.3 lb a week
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 Comments
Dranbleiben lohnt sich ! Bei mir hakt es auch im Moment
30 Jul 21 by member: Jule Go !
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ein sehr ehrgeiziges Ziel, viel Spaß und Erfolg.💪🦵
30 Jul 21 by member: teleritalia
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Versteh dich total, mich nervt das auch extrem. Aber wenn ich hier die tollen vorher- nachher Bilder sehe , weich das es dich lohnt dran zu bleiben. Du schaffst das auch 💪
30 Jul 21 by member: _Anna_66
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