Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
130.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
|
4462 kcal
|
Fat: 184.12g | Prot: 174.79g | Carb: 524.69g.
Breakfast: Платье в Горошек Сметана 10%, Магнит Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Geneticlab Omega 3, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. Lunch: Магнит Персик, Патрик и Мари Рулет Ягодный, Патрик и Мари Торт Наполеон. Dinner: Бон Пари Леденцы , Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Черной Смородины, Большой Папа Пломбир Фисташка, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Магнит Яблоко, Магнит Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Цветная Капуста. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|