Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
148.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
|
1395 kcal
|
Fat: 50.20g | Prot: 88.14g | Carb: 152.90g.
Breakfast: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Молоком, Нектарин, Лента Банан. Lunch: Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Dinner: Магнит Персик, Семга Жареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Магнит Слива, Малина. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blackypearl's weight history
|