一個月更新月初跟月底,來看一個月的波動,順便一提最近也會早晚量腰圍之類的,注意體態而不是只在乎體重 。゚(゚´ω`゚)゚。
|
127.9 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
|
1158 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 51.17g | Carb: 113.55g.
Breakfast: 麥斯威爾 精選咖啡, city cafe (7-11) city cafe大杯冰美式. Lunch: 皇族 無糖餅乾-胡麻, 皇族 無糖餅乾-玄米, Costco BF薄荷岩鹽檸檬糖, Nabati 金磚玉米棒(碳烤玉米棒), 小老板 海苔棒棒捲, 大成 四川椒麻嫩雞胸, 水煮蛋, 萵苣. Dinner: Pocky 巧克力棒, 水煮蛋, 統一 科學麵Mini包, 統一 科學麵. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
讚👍👍沒錯,不被體重綁手綁腳的,太在意體重沒意義👍
29 Jul 21 by member: 尼歐NEO
|
29 Jul 21 by member: 火鍋小姊姊
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chrollo666's weight history
|